Как выбрать обувь, чтобы не болела спина

2024-09-23 // Сникеро
Реабилитолог рассказал, как выбрать обувь, чтобы не болела спина

Для того, чтобы не походить на дедушку из рекламы мази от болей в спине, нужны правильные кроссовки и кеды. К врачам часто приходят пациенты с жалобами на плоскостопие, деформацию стопы, проблемы с суставами ног. И что уж говорить о болях в спине! Всё это - последствия неправильно подобранной обуви. НГС.ру поговорил с реабилитологом Матвеем Одинцевым и узнал, что кроссовки и ботинки влияют не только на ноги, но и на всё тело целиком, а также о том, на какие виды обуви лучше даже не смотреть.

Важность правильной обуви

Большую часть дня мы проводим сидя, поэтому пешие прогулки становятся особенно важными для сохранения здоровья. Однако приносить пользу и удовольствие они будут только в том случае, если гулять в правильной обуви. Иначе такая активность может стать источником новых проблем.

"Увеличенная нагрузка на суставы, развитие плоскостопия и других патологий стопы, а также боли в спине и нарушение походки - всё это может быть следствием неправильного выбора обуви," - объясняет реабилитолог Матвей Одинцев.

Технологии и наука

Научные исследования в области биомеханики и ортопедии позволили сделать большой шаг вперед в выборе правильной обуви. Сегодня многие бренды используют специальные материалы и технологии для создания более эргономичной и здоровой обуви.

Правильная обувь с жестким задником и супинатором помогает стопе сохранять естественную форму свода, снижая нагрузку на суставы и позвоночник. Обувь с хорошей амортизацией смягчает удары при ходьбе и беге, защищая суставы от износа и предотвращая появление болей в ногах и спине.

Также обувь должна быть достаточно широкой, чтобы не сжимать ногу и не нарушать кровообращение. Обувь с плоской подошвой и на высоком каблуке может вызывать проблемы с походкой и негативно влиять на состояние спины и ног.

Рекомендации

Сникеро
2024-06-15
Adidas выпустил рекламную кампанию с футболистом Джудом Беллингемом
Рекламная кампания adidas с Джудом Беллингемом перед Евро-2024